Pilatesas reikšmė

Pilatesas - (pagal sistemos kūrėjojosefo Pilateso, g. 1880, Vokietijoje Diuseldorfo (Dūseldorf) mieste, pavardę) - sport, nauja pratimų sis¬tema raumenims tempti ir stiprinti; p. lavina sąnarių lankstumą, raumenų koordinaciją, ištvermę ir tobulina psichiką; p. nesukelia traumų; koncentruojant dėmesį į kvėpavimą, stuburo padėtį, išmokstama gerai jausti savo kūną; skiriamos trys ~o treniruočių rūšys: a) treniruotė ant grindų, padedanti nusikratyti nugaros skausmų; b) treniruotė su specialia įranga - pratimai ant grindų su svarmenimis, amortizatoriais, kamuoliais; c) treniruotė su specialiais treniruokliais, priverčianti dirbti smulkiųjų raumenų grupes.